Programme Zen en Cuisine – automne
Le programme "Zen en Cuisine"
Édition AUTOMNE 🍂
Êtes-vous prête à passer vos soirées À
à profiter plutôt qu'à cuisiner ?
Avec ce programme, fini le
"On mange quoi ce soir ?"
Des repas variés et équilibrés prêts chaque soir sans te prendre la tête.
Je vous propose d'en finir avec cette fameuse question ...
"On mange quoi ce soir ?"
- Le soir, c’est la course…
- Impossible pour vous de prendre plus de 20/30 minutes pour préparer le repas.
- Toutes les semaines, les mêmes plats se retrouvent dans votre assiette.
- Vous culpabilisez de ne pas faire manger “assez” de légumes aux kids.
- Vous manquez cruellement d’idées repas.
- Raz le bol de courir pour faire des achats de dernières minutes qui en plus plombent votre budget alimentation.
- Vous culpabilisez de ne pas passer assez de temps avec tes enfants.
Il est temps d'avoir une alimentation
qui rime avec plaisir
Ça ne serait pas génial de mettre
ces mots dans votre cuisine ?
RAPIDE
Pas plus de 30 minutes pour un repas sain et gourmand.
EFFICACE
Pas de chichis, on veut une cuisine facile, qui plaise à tous.
SIMPLE
Fini la prise de tête pour savoir quoi faire à manger.
DURABLE
Une organisation à toute épreuve !
Le programme zen en cuisine
Le programme en détails - édition automne 🍂
Un programme de saison. 90 jours pour un changement durable.
SAISON ÉTÉ = 3 mois d'accompagnement pour 96 €
ou 3 mensualités de 32 €
Chaque mois vous allez recevoir :
- Des idées repas par thématique pour être alignée selon vos goûts ainsi que des repas SOS.
- Une liste de courses correspondant aux idées repas.
- 1 Book de recettes.
- 1 vidéo de 10 minutes pour vous accompagner
- 1 défi “À TABLE !”
- Un groupe de discussion pour une motivation sans faille
- BONUS +1 : le planificateur de menus
- BONUS +2 : le calendrier des produits de saisons
- BONUS +3 : 1 fiche pratique
- BONUS +4 : le livret 52 semaines d’idées repas
- Pour vous accompagner, vous guider au travers de ce programme mois par mois. Vous ne serez plus seule.
- En format court et disponible également en format audio pour être adapter à la vie des mamans.
- Idées de repas par thématiques pour être adaptées à vos goûts.
- La liste de courses
- Un book de recettes
- Le défi “À table !”
- Les repas SOS
- Toujours à porter de mains
- Une ambiance chaleureuse
- Du partage
- Et une bonne dose de motivation
- Le planificateur de menus
- Le calendrier des produits de saisons
- La fiche pratique. En voici deux exemples : Comment remplacer le sucre ? Comment ranger mon réfrigérateur ?
- Le livret 52 semaines d’idées repas
Vos retours sur le programme
Le programme zen en cuisine est-il fait pour vous ?
Voici le petit jeu que je vous propose :(il va sûrement vous faire sourire, 🙂
cela me rappelle mes années ado avec les magazines féminin).
Lorsque vous répondez par l’affirmative à ces mots, tu as 1 point.
C’est parti !
1/ Vous ne savez plus où donner de la tête.
2/ Vous n’avez pas 15 minutes par jour pour vous.
3/ Vous vous sentez parfois anxieuses.
4/ Le stress fait partie de vos journées.
5/ Vous êtes fatiguée.
6/ Toujours à courir.
7/ Non satisfaite des journées passées.
8/ Vous prenez du temps quotidiennement de vous mettre en joie, en gratitude.
9/ Vous faites une activité rien que pour vous.
10/ Vous mangez généralement votre assiette froide (oui, oui, combien de fois débordée, j’ai mangée froid !)
Vous avez entre 0 et 5 – Le capitaine de bord, c’est toi ! Tu as le navire,
la carte, la longue-vue et l’équipage pour explorer la vie quotidienne. Le programme Zen en cuisine peut vous permettre de gagner encore plus de temps et de sérénité.
Vous avez entre 5 et 10 – Ton voilier doit retourner rapidement à son port d’attache pour se remettre à flots. Compliquer d’explorer le monde sans carte, journal de bord, longue-vue ! Il te faut un capitaine confirmé pour te guider, t’emmener à prendre le large sereinement. Le programme est un cadeau à vous offrir immédiatement. Pourquoi attendre de gagner du temps, de la sérénité et invité à facilité sa vie quotidienne ? Bientôt, vous aurez votre propre navire, mais avant, apprenons à naviguer ensemble.
Nous avons toutes la possibilité de préparer des repas équilibrés sans y sacrifier tout notre temps !
J’ai connu des heures sombres.
Chaque soir, tu te couches en te disant que demain sera un autre jour, peut-être plus simple que celui que tu as vécu aujourd’hui. Nos journées sont de vraies montagnes russes tant sur les choses à faire, que sur la longue to do liste que nous nous créons, sans oublier nos émotions.
Et oui, nos enfants y sont pour quelque chose. C’est certain !
Mais en réalité, ils ne sont que des zooms sur les challenges de la vie.
Lorsque je me sentais débordée, envahi même, le cerveau en mode warning, cela avait 2 conséquences majeures sur mes journées, mais aussi sur mes relations avec mes enfants et mon mari.
J’ai beaucoup intériorisé, impossible pour moi d’exprimer l’ampleur de ce que je traversais.
J’étais souvent prise entre la tristesse et la colère d’un quotidien que je définissais par le mot “obligations”.
Jusqu’au jour où tout a déraillé…
Juliette avait à peine 6 mois, les garçons étaient vraiment de jeunes enfants (4 et 6 ans) et mon mari (Mr Cocotte) partais en déplacement à la semaine pour son travail.
Je me suis retrouvée dans l’impossibilité de faire quoique ce soit, cloué au lit avec une toux et une fatigue extrême. Sans comprendre ce qu’il se passait, je continuais à faire, une vraie machine.
Tu sais, ce moment où tu réalises que tu fais les choses en mode pilote automatique et qui lorsqu’on le réalise, fait assez peur et généralement nous fait culpabiliser, car à ce moment-là de nos vies, nous nous déconnectons absolument de tout !
J’étais donc alité durant plusieurs heures, puis quand j’allais mieux, le rythme reprenais. Je me souviens même d’une soirée ou dans l’incapacité la plus totale, deux amies sont venues en renfort faire à manger aux enfants.
Lorsque je me levais, je passais à deux doigts de l’évanouissement.
Écrire ces mots, me replonge de ces souvenirs douloureux.
Après plusieurs semaines, mois, la situation ne pouvant plus durée, j’ai consulté mon médecin qui me prescrit donc des examens complets. Verdict… Pneumonie.
Je me suis fait passer après tout et tout le monde. Résultat ?
3 mois avant de consulter et une situation médicale qui a dégénéré.
Plus de 6 mois pour m’en remettre !
Ce n’est pas une période de ma vie que je partage souvent. Mais je trouve essentiel de te partager cela, de mon montrée vulnérable, car bien fréquemment l’on me demande comment je fais pour avoir le smile, les good vibes au quotidien.
Sache que j’ai moi-même exploré (sans le vouloir) des zones d’ombres dans ma vie de maman.
Alors, je me suis fait une promesse.
SIMPLIFIER MON QUOTIDIEN !
Garantie 7 jours 100% satisfaite ou remboursée.
Vous ne prenez AUCUN risque ! Vous disposez d’une semaine pour demander un remboursement intégral du programme.
Il suffit d’envoyer un email à contact@thefamilycocotte.fr et vous serez remboursée sans avoir à vous justifier.
Accès garanti à vie.
Vous disposez d’un accès à vie à votre espace d’accompagnement The Family Cocotte. Vous pourrez consulter les vidéos, les fiches pratiques et les audios autant de fois que vous le voulez, et sans être obligée de les sauvegarder.
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